ICH BIN Ausgabe 1/2022

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Suchen, Finden, Ankommen - Das AUSZEIT Sonderheft ist ein Magazin über die Sehnsucht nach Freiheit, über den Mut immer wieder Neues zu entdecken und darüber das Glück im hier und jetzt zu finden. AUSZEIT Sonderheft inspiriert die Leserinnen und Leser dazu sich Ruheinseln im Alltag zu suchen aber auch neue Wege zu gehen. Eine Zeitschrift die von den kleinen Auszeiten im heimischen Refugium genauso berichtet wie über Wanderungen in die Natur oder über Reisen bis ans Ende der Welt. Wunderschön gestaltete Erfahrungsberichte und hilfreiche Tipps ermutigen die Leserinnen und erleichtern ihnen die Schritte auf ihrem ganz persönlichen Weg - auf dem Weg zu sich selbst.

ICH BIN Ausgabe 1/2022

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ICH BIN Ausgabe 1/2022

„Achtsam leben“
Ich genieße die Momente, in denen ich ganz bei mir sein kann.

Die B.A.B.E.L. - Methode

20 | Teil 1: Beobachten Was du an dir magst: Lerne dich kennen
28 | Teil 2: Annehmen Nimm dich an und übe dich in Selbstachtung
34 | Teil 3: Bewahren Finde deine Ruhepunkte und vertraue dir
42 | Teil 4: Entscheiden Triff deine Entscheidungen
48 | Teil 5: Loslassen Öffne die Tür für Veränderungen

Ruhe finden

10 | Lebe im Jetzt Das Leben als Summe vieler Momente
56 | Mein Herz führt mich Ein Kompass für schwierige Zeiten
62 | Pass auf dich auf! 5 Wege, Stress in den Griff zu kriegen
76 | Meine erste Meditation Wie ich lernte loszulassen
84 | Die Kraft des Lachens Warum uns lachen so gut tut
90 | Punkt für Punkt Wie Akupressur die innere Mitte stärken kann
100 | Omas Weisheit Ein Ruhepol in hektischen Zeiten
108 | Erwarte Nichts, bekomme alles Der lange Weg zum eigenen ICH
114 | Schreibe es auf! Gefühle zu Papier bringen
122 | Mach mal Pause Über kleine und große Auszeiten

 

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